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LIMA |
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Lebensqualität im Alter |
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Das Trainingsprogramm für Menschen ab 55, die auch im Alter noch geistig fit, beweglich und gesund sein möchten! Das an der Universität Erlangen-Nürnberg (Institut für Psychogerontologie, Univ. Prof. Dr. W. D. Oswald) entwickelte Trainingsprogramm ist eine Verknüpfung der Bereiche Körper & Gesundheit, Üben der geistig-körperlichen Beweglichkeit und Bewältigung von Alltagssituationen. Ein 4. Modul beinhaltet die Lebens- und Sinnfrage, das Weitergeben und -vermitteln von Erfahrungen und Werten. Eine Langzeitstudie der Universität Erlangen hat gezeigt, dass durch regelmäßiges trainieren dem normalen Alterungsprozess nachweislich entgegen gewirkt werden kann. Die Trainings beinhalten folgende Bereiche: 1. Gedächtnistraining fördert die kognitiven Leistungen durch die Übung spezifischer, alltagsrelevanter Grundfunktionen, Vermittlung und das Training von Mnemotechniken, Informationen durch den theoretischen Hintergrund der Gedächtnisfunktion
2. Bewegungstraining fördert die körperliche Aktivität und Bewegungssicherheit durch das Training von Bewegungskoordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
3. Training für alltagsbezogene Fähigkeiten Veränderungen im Alter, soziale Kontakte, Information über regionale Angebote und Hilfsdienste
4. Glaubens- und Sinnfragen Ausgesprochene und unausgesprochene Zweifel und Ängste, Hoffnungen und Sehnsüchte, sinnvolle Gestaltung des Alters, Partnerschaft, Einsamkeit, Krankheit und Leiden, Abschied nehmen Die LIMA-Gruppe der Schottenpfarre kommt wöchentlich zusammen. Jeweils Montag, 09.30 – 12.00 im Schottensaal. Nähere Informationen dazu bei Frau Margarete Hillisch oder im Pfarrbüro. |
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